مرکز مشاوره روانشناسی :در حال حاضر متخصصان زیادی همچون مشاور، روانشناس، روانپزشک یا متخصص مغز و اعصاب در حیطه روان انسان‌ها فعالیت می‌کنند و همین موضوع موجب سردرگمی نیازمندان به خدمات روانشناسی و مشاوره در کشور شده است.
وظيفه اصلي مشاور در مزکز مشاوره، اين است كه به مُراجع و يا خانواده او كمك كند تا به شناخت، نگرش، باور ها و مهارت هاي مناسبي براي حل مسئله دست يابند كه آنان را قادر سازد با مسائل يا تغييرات ناشي از اختلال درسلامتي به نحو موثر عمل نمايند و تطابق يابند
تعريف روانشناسی
علمي است كه رفتارها و فرآيندهاي ذهن انسان را مورد مطالعه و بررسي قرار مي دهد.علم روانشناسی موضوعاتي همچون عملكرد ذهن ، احساسات ، شناخت ، عواطف ، ادراك ، تمركز ، روابط بين فردي و اجتماعي ، روابط خانوادگي ، شخصيت شناسي و رفتارهاي فرد را نيز در بر مي گيرد.
انواع خدمات مرکز مشاوره روانشناسی چیست
وظایف روانشناس در هر یک از زمینه های تخصصی زیر عبارتند از :
**روانشناس آموزشی:
کمک به کودکان، نوجوانان و جوانان برای غلبه کردن بر مشکلات آموزشی و روانی خود و در نتیجه پیشرفت کردن در این زمینه ها
**روانشناس شغلی ( یا روانشناس سازمانی) :
کمک به شرکت ها و سازمانها در بهبود عملکرد و افزایش رضایت شغلی کارکنان
**روانشناس سلامت :
ترویج رفتار و نگرش سالم و کمک به بیماران و خانواده های آنها برای غلبه بر بیماری ها
**روانشناس مشاوره ای :
کمک به افراد در حل مشکلات شان و تصمیم گیری ها به خصوص در زمان های پراسترس زندگی شان
**روانشناس جرم شناسی :
استفاده از تئوری های روانشناسی در شناسایی جرائم، بازسازی و بهبود مجرمین
روانشناس بالینی :
کمک به مراجعانی که در شرایطی سخت مانند نگرانی، اضطراب، افسردگی و بیماری های روانی قرار دارند.
روانشناس ورزشی :
کار با افراد، تیم ها و سازمان ها برای بهبود انگیزه و عملکرد در زمینه مربی گری، آموزش و رقابت و همچنین ترویج مشارکت ورزشی به صورت عمومی
لزوم مراجعه به کلینیک مشاور روانشناسی
امروزه همزمان با رشد و پیشرفت دنیا، تغییرات زیادی در حال اتفاق افتادن است؛ تغییراتی که زمینه‌ساز تفاوت میان والدین و فرزندان و از سویی دیگر موجب افزایش مشکلات فردی و اجتماعی، آسیب‌های روحی و روانی شده است که اگر متوقف نشوند جامعه را دچار آسیب‌های اجتماعی مانند طلاق، خودکشی، اعتیاد، ترک تحصیل و … اشتباه می‌کنند.
با توجه به شرایط کنونی جامعه، به نظر می‌رسد نیازمندان به متخصصان روانشناسی اغلب اوقات در این سردرگمی که در چه حیطه‌ای باید از چه متخصصی خدمات روانی دریافت کنند به سر می‌برند زیرا متخصصان زیادی همچون مشاور، روانشناس، روانپزشک یا متخصص مغز و اعصاب در حیطه روان انسان‌ها فعالیت می‌کنند به همین دلیل باید بتوان تعریف دقیقی از کارکرد هر رشته داشت تا در صورت بروز بحران، افراد آگاه باشند که باید از چه متخصصی کمک بگیرند.
تفاوت متخصص مغر واعصاب و اعصاب وروان چیست
از آنجایی که متخصص مغز و اعصاب با متخصص اعصاب و روان به کرات اشتباه گرفته می‌شود، باید توجه کرد که متخصص اعصاب و روان یا روان پزشک در تشخیص، ارزیابی، درمان و پیشگیری اختلالات رفتاری، عاطفی و ذهنی تخصص دارد. او تنها کسی است که می‌تواند دارودرمانی انجام دهد و در صورت نیاز بستری فرد در بیمارستان روانپزشکی، هماهنگی‌های لازم را انجام دهد و گاهی از شوک درمانی یا سایر درمانهای روانپزشکی کمک می‌گیرد. در واقع متخصص اعصاب و روان روانپزشکی است که دوره عمومی پزشکی را گذرانده سپس تخصص در زمینه روانپزشکی را کسب کرده است و برای اختلالاتی همچون افسردگی، اضطراب، اختلال دوقطبی، اسکیزوفرنی، وسواس و… راهکارهای مناسب را ارائه می‌دهد این درحالیست که روانشناسی علم مطالعه ذهنی و کارکرد ذهنی احساسات، هیجانات، انگیزش و رفتار انسان است.
چه چیزی مرا به رفتن به مرکز مشاوره روانشناسی ترغیب میکند
پیش از هر چیز باید به این سؤال پاسخ دهید.
پاسخ این پرسش ممکن است مسیر مشاوره را تغییر دهد:
*آیا فکر می‌کنم مشاور می‌تواند معجزه کند؟
*آیا فکر می‌کنم با مراجعه به مرکزمشاوره روانشناسی می‌توانم تمام مشکلاتم را ساده و زود حل کنم؟
*آیا فکر می‌کنم امروزه مراجعه به مشاور یکی از نشانه‌های فرهیختگی و نزاکت است؟
*آیا می‌خواهم با مراجعه به مشاور روانشناس ، دهان اطرافیانم را ببندم تا دیگر به من پیله نکنند؟
*آیا واقعا از مسئله‌ای که برایم پیش آمده، آزرده و پریشان شده‌ام؟ اگر بله، آیا واقعا حاضرم برای برای بهبود وضع فعلی خود تلاش کنم؟
*آیا حاضرم برای حل مشکلات خود، مسئولیت‌پذیری و آگاهی بیشتری به‌دست بیاورم؟
*آیا شجاعتِ تصمیم‌گیری و رویارویی با ترس‌های خودم را دارم یا اینکه بدون میل به دانستن واقعیت، تنها می‌خواهم از مشاور برای پاک‌کردن صورت‌مسئله تأیید بگیرم؟
و….اگر انگیزه و انتظارات خود را نشناسید، به احتمال بسیار زیاد جلسات مشاوره در مرکز مشاوره روانشناسی بی‌نتیجه خواهد بود؛ حتی ممکن است نتیجه معکوس بگیرید.
مهمترین خدمات کلینیک مشاوره روانشناسی توسط روانشناسان چیست
**وظايف روانشناس :
روانشناس با به كارگيري روش هاي آموزشي و روان درماني بيماري هاي رواني شامل اختلالات شخصيتي ، وسواس ، اضطراب ، خشونت ،پانيك ، فوبيا را درمان مي كند.
يك روانشناس علاوه بر درمان قادر به مشاوره هاي تحصيلي ، شغلي ، ازدواج ، كودك مي باشد.
روانشناس به تعليم و تربيت و آموزش شيوه هاي صحيح تفكر و رفتار مي پردازد.
۱-راهنمایی :
راهنمایی در عرصه روانشناسی سه وي‍ژگي مهم دارد :
۱) راهنمایی شغلي ۲) راهنمایی كودك ۳) راهنمایی آموزش.
در این روش معمولا مراجعه کننده پرسش هايي دارد که روانشناس به آنهاجواب می دهد و در موارد ضروري توصیه هایی میکند که از سوی مراجعه کننده پذیرفته می شود، لذا برای حل مشکلات اساسی و پیچیده روانشناختی روش مناسبی نمی باشد .
۲-مشاوره :
مشاوره یک فرآيند كمكي و تعاملي ياورانه است که از طریق رابطه ای بین دو نفركه مشاور و مراجع مي باشند انجام می گیرد . در این رابطه ، روانشناس با داشتن مهارت ها و آگاهي هاي علمی و حرفه ای تلاش مي كند مراجع را با روش هایی منطبق بر نیازمندی هایش یاری کند . تا هر چه بیشتر درباره ی خود بیاموزد و بینشی را که به این طریق درباره ی خود کسب می کند در رابطه با هدفهای معین ، واقع بینانه ، ادراک شده به طور مؤثری مورد استفاده قرار دهد و در نتیجه فردی سعادتمند و عضوی سازنده براي جامعه باشد.
۳-روان درمانی :
مهمترين نوع مداخلات روانشناختی می باشد که در زمینه اختلالات و بیماریهای روانی بکار گرفته می شود. روان درمانی فعالیتی هدفمند ، تخصصی و بسیار حساس است که نیازمند آموزش ، هنر درمان ، مهارت و تسلط خاص می باشد . مانند روان درمانی وسواس یا افسردگی. نکته قابل ذکر این است که مداخلات روانشناختی و اثر بخشی آنها در یک جلسه امکان پذیرنيست و نیازمند تعداد جلسات متداول می باشد، حتی در بسیاری از موارد، جلسات پیگیری بعد ازپايان دوره نیز ضروري ولازم است. لذا ديدگاه پزشکی به فعالیت روانشناسان بدين ترتيب است که پس از یک معاینه نسخه ای به صورت دستورات درمانی ارائه گردد و در يك يا دو جلسه پايان یابد مسلما دیدگاهی غیر علمی و غیرروانشناختی میباشد.
چگونه یک مرکز مشاوره روانشناسی خوب را انتخاب کنیم
**بسیار مهم است که کلینیک مشاوره روانشناسی مناسبی را انتخاب نمایید. برای این کار باید اول فردی که احتیاج به کمک دارد و نوع احتیاج او، مشخص گردد.
** در مرحله بعد مشخص کنید که آیا روانشناس برای شما، فرزند شما یا خانواده شماست. سپس نوع سرویس را باید مشخص کرد.
**آیا مشکل اعتیاد، اختلالات تغذیه، افسردگی، اضطراب یا مشکلات دیگر است.
**مرحله بعد یافتن روانشناس مجازی است که نیاز شما را می تواند بر آورده کند.
** در نظر داشته باشید که اگر نامی به شما داده شد و یا فردی روانشناسی و یا مرکز مشاوره روانشناسی را به شما توصیه کرد، قدم بعدی این است که موقعیت حرفه ای روانشناسان و متخصصان و کلیه خدمات آن مرکز را و اینکه اجازه درمانگری دارند یا نه را چک کنید.
مشاوره چگونه برای مدیریت مشکلات دوران جوانی به جوانان کمک می کند؟
مشاوره به جوانان نیز مانند بزرگسالان کمک میکند تا محیطی امن را برای کشف و درک احساسات و مدیریت آنها و دنبال کردن اهداف خود ایجاد کنند و به این ترتیب بتوانند یک زندگی پربار و پرمعنا را هدایت کنند. بهره‌گیری از مشاوره متخصصینی که در زمینه‌ی کمک به جوانان تجربه دارند و مراحل رشد عاطفی کودکان و جوانان را درک می‌کنند، برای پیشرفت در مسیر پرچالش بزرگسالی حیاتی است.
سؤالاتی که جوانان درباره مراجعه به مشاور می پرسند
ممکن است در ابتدا مراجعه به مرکز مشاور روانشناسی و گفت و گو با روانشناس اتفاقی جدید و حتی ترسناک به نظر برسد ولی به مرور و طی جلسات مشاوره خواهید فهمید گاهی بیان کردن مشکلات شخصی نزد یک فرد غریبه نه تنها سخت نیست بلکه نتیجه خوبی را در پی دارد. اگر تصمیم گرفته اید برای حل مشکلات خود روی کمک یک مشاور حساب کنید احتمالاً دارد که با سؤالات زیر مواجه شوید:
در جلسه مشاوره چه می‌گذرد؟
زمانی که صحبت با مشاور را شروع می‌کنید، در واقع باید خود را برای آشنایی با فردی آماده کنید که به تدریج به شناخت کاملی از شما دست خواهد یافت. موضوعات مورد بحث در جلسات مشاوره گاهی جدی است و گاهی اهمیت کمتری دارد؛ به این ترتیب ارتباطی موثر بین مشاور و مراجع شکل می‌گیرد. اکثر مشاوران می‌دانند که مراجعین برای شروع کردن مشاوره به جرات و شهامت بالایی نیاز دارند و غالباً مدتی زمان می‌برد تا بیمار به روند مشاوره عادت کند و احساسات و افکار خود را با مشاور به اشتراک بگذارد.
جلسه‌ی اول برای قضاوت درباره‌ی راحت بودن با مشاور و آمادگی برای صحبت کردن درباره‌ی موضوعات مهم زود است. به خودتان و مشاور فرصت بدهید. اما اگر پس از چند جلسه همچنان راحت نبودید و نتوانستید صادقانه و آزادانه با مشاور صحبت کنید، این مشکل را به فردی که شما را به مشاور معرفی کرده است، اطلاع دهید. احتمالاً می‌توانید فرد دیگری را به عنوان مشاور خود انتخاب کنید. عوض کردن مشاور کاملاً عادی و حق شما است. از آنجایی که باید راجع به مهمترین و حساس‌ترین موضوعات زندگی خود با مشاور صحبت کنید، باید با مشاور انتخابی خود کاملاً احساس راحتی و ایمنی کنید.
جلسه مشاوره معمولا چقدر طول می‌کشد ؟
طول جلسات مشاوره‌ی بیماران مختلف با هم متفاوت است. مشاور زمان بندی جلسات را با نظرخواهی از بیمار تنظیم میکند. جلسات مشاوره معمولاً به صورت هفتگی به مدت نیم ساعت یا یک ساعت برگزار می‌شود. البته برخی افراد ترجیح می‌دهند که بیشتر، برای مثال دو یا چند بار در هفته، یا کمتر به مشاور مراجعه کنند. مدت زمان جلسات مشاوره به نظر خود بیمار بستگی دارد.
مشاور چه سوالاتی می‌پرسد ؟
مشاور یا روانشناس در جلسه‌ی اول سوالات متعددی را درباره زندگی و احساسات در سال گذشته می‌پرسد و از بیمار جوان می‌خواهد که در جلسه‌ی اول همراه با پدر و یا مادر یا قیم خود به مطب مراجعه کند. نوع کمک مشاور به مطالب بیان شده از سوی بیمار و نوع رابطه‌ی شکل گرفته بین مشاور و بیمار بستگی دارد. برخی افراد گاهی اعضاء خانواده یا دیگر افراد مهم زندگی خود را نیز در جلسات مشاوره شرکت می‌دهند تا مشاور به بهبود روابط‌شان کمک کند. اما گاهی اوقات جوانان ترجیح می‌دهند که با مشاور تنها باشند و احساسات خود را بدون حضور والدین با مشاور در میان بگذارند.
چه کارهای دیگری می‌توانم انجام دهم ؟
فعالیت‌های بسیار دیگری به جز مشاوره وجود دارد که می‌توانید به تنهایی آنها را برای مدیریت احساسات خود و حل مسائل گوناگون امتحان کنید. صحبت و تبادل نظر با والدین، دوستان خوب یا دیگر افراد بزرگسال موثر در زندگی خود را فراموش نکنید. سعی کنید احساسات و افکار خود را در دفترچه خاطرات‌تان بنویسید.
تمرین‌های آرام‌سازی، گوش دادن به موسیقی، دیدن یک فیلم خوب یا ورزش کردن نیز به رفع اضطراب کمک میکند. شرکت کردن در فعالیت‌هایی که در آنها مهارت دارید، مانند ورزش، تئاتر، موسیقی، رقص یا عادت‌هایی مانند نوشتن یا خواندن نیز به بهبود حالتان کمک خواهد کرد. ترکیب این فعالیت‌ها در کنار مشاوره جوانان باعث می‌شود که احساس بهتری داشته باشید و زندگی روزانه برایتان آسان تر شود .
ضرورت مشاوره قبل طلاق را میدانید
در بسیاری از موارد زن و شوهر در مورد قوانینی مانند طلاق توافقی ، اطلاعات بسیار اندکی دارند . اطلاع از قوانین طلاق ، این امر را بسیار آسانترخواهد کرد و از میزان صدمات آن به شکل چشم گیری میكاهد . بهترین نوع طلاق ، طلاق توافقی است كه در آن زن و مرد با پذیرفتن شرایط همدیگر و با علم به مشكلات حقوقی ، صرف هزینه و وقت تصمیم میگیرند از هم جدا شده و میزان صدمه را به حداقل رسانده و زندگی تازه ای را آغاز كنند
وظیفه مشاوره طلاق توافقی چیست
مشاوره طلاق به معنی كمک به زن و مرد برای جدا شدن از یکدیگر نیست . بلكه مشاور سعی میكند با بررسی های دقیق مشكلات زوجین و سنجش امکان نجات زندگی مشترک و بهبود رابطه زوجین راهنماییها ی لازم را به آنها ارائه دهد . و در صورتیكه به این نتیجه برسد كه امکان ادامه زندگی مشترک وجود دارد ، زوجین را تشویق خواهد مرد تا از مشاوره خانواده استفاده بکنند و به زندگی خود فرصتی دوباره بدهند .
هم چنین در مورد تبعات حقوقی و اجتماعی طلاق و قوانین آن و تطبیق آن با مشكلات زوجین اطلاعات بسیاری به زوجین خواهند داد و ممکن است آنها را حتی در مواردی از طلاق منصرف كنند و راههایی را برای رفع مشكلات زندگی مشترک ارائه دهند . برعکس زمانی که امکان نجات زندگی مشترک وجود نداشته و زوجین اصرار زیادی بر جدایی داشته باشند آنها را در زمینه مراحل قانونی آن راهنمایی کرده تا با کمترین میزان آسیب از یکدیگر جدا شوند در برخی موارد طلاق بهترین راه برای جبران آسیب ها خواهد بود .
آیا مشاوره قبل ازدواج ضروری است
كارشنا سان اجتماعي و روانشناسان بر اين باورند كه مشاوره قبل از ازدواج با يك متخصص مجرب و يا يك مشاور با تجربه در امور خانواده که از اطلاعات امروزي برخوردار باشد امری ضررویست
بر باور این کارشناسان اگر زوجين قبل از ازدواج به مشاور های تخصصی مراجعه كنند اين امر به دوام زندگي آنان كمك شاياني خواهد کرد . مشاوره قبل از ازدواج مهم ترين اقدامي است كه به زوجین كمك خواهد کرد واقعبينانه به ازدواج نگاه كنند و از هرگونه احساسات غير عقلاني دوری کنند زيرا پايه و اساس ازدواج بر مبناي معيار هاي عقلاني استوار است .
بسياري از جوانان در زمان عقد يا نامزدي يا آشنايي قبل از ازدواج يك زندگي ايده آل و بدون هرگونه اختلاف و درگيري را تصور ميكنند و با چنين ديدگاهي بر اين باورند كه بينشان كاملا تفاهم وجود دارد غافل از اين كه در نخستين مشكلي كه برايشان هنگام زندگي مشترك به وجود مي آيد آرمانها و روياهايشان به يك باره فرو ميريزد و سريع از زير بار مسووليت زندگي مشترك شانه خالي مي كنند و تصميم به جدايي مي گيرند .