انواع رشته های ورزشی را بشناسید
ورزش کردن همواره یکی از جذاب‌ترین و بهترین روش ها برای بالا بردن سطح کیفیت زندگی است. همه ابعاد ورزش برای انسان بسیار مفید می باشد و سبک زندگی را بهبود می بخشد. بیماری های جسمی و روحی انسان می تواند با ورزش کردن رفع گردد. همچنین با توجه به آثار مثبتی که میتوان برای ورزش نام برد، درنتیجه نیاز است که انسان ها ورزش را یکی از مهمترین قسمت های برنامه زندگی خود به حساب آورند. ورزش می تواند در تایم های مختلف از شبانه روز اتفاق بیافتد و در واقع بهترین روش این است که به صورت مستمر انجام شود. ورزش به عنوان حرکتی که ماهیچه های شما را به کار می‌اندازد، باعث سوزاندن کالری میشود و در جهت سلامتی جسمی و ذهنی انسان فعالیت می کند. فعالیت‌های بدنی مختلف مانند شنا، دویدن و حتی رقص می‌توانند به عنوان نوعی ورزش به حساب بیایند؛ اما بهترین مدل برای یک ورزش مناسب، ورزش منظم و با یک برنامه ریزی روزانه است. همچنین اگر دچار بیماری های مختلفی مانند بیماری قلبی و فشار خون، پوکی استخوان، درد کمر و غیره هستید؛ زیر نظر پزشک میتوان به صورت طبیعی با ورزش کردن مناسب بیماری را تا حد زیادی به درمان نزدیک کرد. ورزش همچنین از نظر روانی دارای فواید بسیاری است و می تواند به درمان افسردگی و اضطراب شما کمک کند. یکی دیگر از فواید بسیار حائزاهمیت ورزش، داشتن یک خواب راحت است. سوخت و ساز شما با ورزش کردن تنظیم می شود و درنتیجه زمان خواب شما نیز منظم گردیده و باعث استراحت کامل می شود. در نهایت هنگام بیداری و در طول روز و فعالیت ذهنی، شما به طور کامل هوشیار بوده و می توانید با شادابی و راندمان بیشتری، فعالیت های روزمره خود را انجام دهید. پس بدون شک ورزش کردن یک روش طبیعی مورد اطمینان برای رسیدن به یک زندگی نرمال و با کیفیت است. در ادامه انواع دسته بندی ورزش ها را به طور مختصر توضیح می دهیم تا بتوانید بیشتر با آنها آشنا شوید.
دسته بندی ورزش های مختلف
ورزش انواع فعالیت های بدنی به شکل های مختلف و طبق اصول استانداردی می باشد که می تواند در جهت حفظ و بهبود توانایی و مهارت های بدنی و همچنین بالابردن کیفیت زندگی نتیجه بخش باشد. در اینجا انواع ورزش ها به طور مختصر بر اساس محیطی که در آن انجام می شود یا بر اساس تجهیزات اولیه مورد استفاده طبقه بندی می شوند.
- ورزش های هوایی: این رویداد های ورزشی معمولاً در ایران به صورت ورزش های لوکس و پرهزینه بر شمرده می شوند و به صورت معلق و پرواز بین زمین و آسمان انجام میشوند.
- ورزش پرتحرک: باعث افزایش استقامت قدرت و سرعت ورزشکار میشود؛ مانند دویدن، پیاده روی، پرش و غیره.
- ورزش با توپ: عنصر اصلی این ورزش ها، توپ به حساب می آید. مانند والیبال، بسکتبال، فوتبال و غیره.
- ورزش های آبی: مانند موج سواری و اسکیت برد که در آب انجام میشود. همچنین شنا یکی از ورزش های پرطرفدار در این دسته بندی است.
- ورزش های رزمی: این ورزش ها نوعی نبرد تن‌به‌تن به حساب می‌آیند که هنرهای رزمی و جنگی را تحت پوشش قرار می دهند مانند کشتی، بوکس و غیره.
- ورزش های زمستانه: رویدادهای ورزشی که در زمینهای یخ انجام می شود. المپیک زمستانه نیز مختص همین ورزش ها به وجود آمده است.
- ورزش های داخل سالن: نیاز به زمین باز در آن ها نیست و در فضای بسته انجام میشوند. مانند فوتسال، والیبال و غیره.
- ورزش های ذهنی مثل شطرنج که نیاز به مهارتهای ذهنی دارد.
- انواع ورزش های دیگر موتورسواری، ماشین سواری، ورزش های قدرتی مانند وزنه برداری و بدنسازی، آکروباتیک، ژیمناستیک، تیراندازی، بولینگ، بیلیارد، قایقرانی، شمشیربازی، بازی هاکی، اسب سواری، ورزش های رزمی مانند جودو و کاراته، جت اسکی، چوگان، چتربازی، پینتبال، صخره نوردی، تنیس، واترپلو، ووشو و غیره همگی ورزشهایی هستند که با توجه به علاقه و نیاز شما می توانند یکی از انتخاب های مناسب برای ورزش های طولانی مدت و دائمی باشند.
در عین حال نمی توان کتمان کرد که پیاده روی یکی از ورزش های سالم و کم هزینه ای است که هر فردی می تواند در هر زمانی آن را انجام دهد. همچنین ورزش های سبک مانند نرمش و دراز نشست را هیچگاه فراموش نکنید. بدون شک ورزش می تواند نوع زندگی شما را تغییر دهد و بهبود بخشد. در عین حال برای یادگیری ورزش های مختلف می توانید با مراجعه به سایت مرجع اصناف و معرفی مشاغل ایران نشنال بهترین باشگاه های ورزشی را بیابید و برای یادگیری اقدام نمایید.
کلمات و عباراتی که به همراه آموزش رشته های ورزشی جستجو می شوند:
تدریس خصوصی آموزش رشته های ورزشی شهر تنکمان البرز
آموزش انواع ورزش شهر تنکمان البرز
آموزش رشته ورزشی والیبال شهر تنکمان البرز
تعریف توان در ورزش
کتاب آموزش اصول پایه و قوانین رشته های ورزشی
بخش تنکمان یکی از بخش‌های شهرستان نظرآباد در استان البرز ایران است.[۱]مرکز این بخش شهر تنکمان است و به دو دهستان تنکمان شمالی و تنکمان جنوبی تقسیم می شود.مرکز این بخش شهر تنکمان است و حدود 2000نفر جمعیت دارد و بزرگترین شهر نظر آباد است.بخش تنکمان به مرکزیت شهر تنکمان میباشد.
**مطالب ذیل صرفا تحقیقات میدانی و کتابخانه ای آقای ا.م.ت (از ساکنان تنکمان ) می باشد و هیچ سند تاریخی ثبت شده در خصوص تاریخ تنکمان در دسترس نمی باشد و تنها سند تاریخی تنکمان برگرفته از کتاب آمار جمعیت روستاها و شهرهای ایران موجود در کتابخانه دانشگاه تهران که امار جمعیت تنکمان در سال 1320 شمسی به تعداد 400 نفر آمده است سند دیگری وجود ندارد ، علی هذا ؛
بر اساس مطالعات کتابخانه ای و میدانی ؛ تنکمان استعمال شده از کلمه تنگه امن که به مرور زمان به تنگمان و سپس به تنکمان تغییر نام پیدا کرده می باشد. قبل از پیدایش تمدن بشری در محدوده تنکمان ، این محل بصورت باتلاقی بوده است و رفته رفته در اثر مهاجرت مردمان اولیه باتلاق به زمین هموار و به شکل یک تنگه و قابل سکوت مبدل گشته است.
ساکنان اولیه تنکمان طبق مطالعات انجام شده آقای ا.م.ت ( بر اساس مطالعات تاریخی و استدلال های شخصی که ممکن است صحت علمی و تاریخی نداشته باشد ) مردمان ترک زبان شمال غرب کشور و مربوط به زمان حمله مغول ها به ایران(حملهٔ مغول به ایران در فاصله سال‌های ۱۲۱۹ تا ۱۲۵۸ میلادی (۶۱۶ تا ۶۵۶ ه.ق)، پیش بینی می شود ولی آثار بجای مانده در محوطه باستانی شهر تنکمان حکایت از قدمت بسیار بیشتری از این شهر را هم دارد. طبق تحقیقات ایشان در زمان حدود 500 سال قبل و یا کمتر در اثر وقوع زمین لرزه بسیار شدید کل شهر و ساکنان اولیه آن همگی در زیر آوار مانده و امروز فقط آثار آنها ( از جمله کوزه ، مفرق ، بقایای اجساد و ... ) بجای مانده است. تنکمان قدیم از نظر وسعت بسیار قابل توجه می باشد و می بایست مطالعات فراوانی در زمینه انجام شود.
آثار بجای مانده از شهر باستانی تنکمان حاکی از وجود انسان های متمدن و شهر نشین بوده است.
متاسفانه هیچ مطالعه باستان شناسی از محوطه تپه باقی مانده از این شهر انجام نگرفته است. ( همت بالای مسئولین شهر را میرساند!!)
گفتنی است تنکمان مهد بزرگانی همچون آیت اله تنکمانی که مفسر قرآن بوده ، می باشد. اطلاعات دقیقی از زمان و حیاط ایشان در دسترس نمی باشد.
شغل بیشتر مردمان بومی تنکمان کشاورزی ، باغداری و دامداری می باشد.
تقسیمات کشوری
- بخش تنکمان(شهرستان نظرآباد)
- دهستان جنوبی تنکمان
- دهستان شمالی تنکمان(بختیار)
شهرها: تنکمان
- روستاهای دهستان جنوبی: تنکمان، علی سید، اقبالیه
- روستاهای دهستان شمالی:انبارتپه، ابراهیم بیگی، دتگیزک، قلعه آذری، نوکند، شرکت یوش، حاجی بیک، بختیار و امامزاده محمد