آموزش شنا در تنکمان | آموزش شنا گام به گام

آموزش شنا در تنکمان تهران؛ شروعی حرفه‌ای برای همه سنین

اگر به‌دنبال یادگیری شنا در محیطی امن، استاندارد و حرفه‌ای هستید، ما در منطقه تنکمان با ارائه کلاس‌های آموزش شنا برای کودکان، بزرگسالان، و بانوان آماده‌ایم. مربیان ما دارای مدرک رسمی نجات غریق هستند و با جدیدترین متدهای آموزشی شما را تا حرفه‌ای شدن همراهی می‌کنند.

آموزش شنا برای مبتدیان و کودکان، با تدریس بهترین مربیان شنا و ارائه تکنیک‌های موثر در یادگیری شنا. همین حالا در کلاس‌های آموزش شنا ثبت نام کنید و مهارت‌های شنای خود را در استخرهای تهران تقویت کنید.

کلاس آموزش شنا

آموزش شنا برای مبتدیان تنکمان

آموزش شنا کرال سینه حرفه‌ای برای افرادی که می‌خواهند در استخرهای عمومی یا رقابتی به مهارت‌های پیشرفته برسند. این دوره شامل تمرینات تنفس در شنا و آنالیز حرکت دست در شنا است.

کلاس آموزش شنا کرال سینه

کلاس آموزش شنا کرال سینه تنکمان

دوره آموزش شنا آنلاین برای بزرگسالان و کسانی که می‌خواهند در استخرهای حرفه‌ای شنا کنند. با این دوره‌ها می‌توانید از خانه، تکنیک‌های پیشرفته شنا را بیاموزید و اعتماد به نفس خود را در آب افزایش دهید.

آموزش شنا آنلاین

آموزش شنا آنلاین تنکمان

یادگیری شنای کرال سینه، قورباغه و کرال پشت

در دوره‌های ما آموزش تکنیک‌های شنا مانند کرال سینه، کرال پشت، و قورباغه به‌صورت مرحله‌به‌مرحله و با تمرینات عملی در استخر انجام می‌شود. حتی اگر از آب می‌ترسید یا در گذشته تجربه ناموفقی داشته‌اید، مربیان با‌تجربه ما قدم‌به‌قدم با شما همراه می‌شوند.

کلاس‌های آموزش شنا برای بانوان و کودکان در تهران

ویژه بانوانی که به دنبال فضای اختصاصی هستند، کلاس‌های آموزش شنای بانوان در محیطی آرام، بهداشتی و با مربیان خانم حرفه‌ای در دسترس است. برای کودکان نیز، کلاس‌ها با بازی، تفریح و امنیت کامل طراحی شده‌اند تا آموزش شنا برای کودکان به تجربه‌ای شاد تبدیل شود.

آموزش شنا در تهران با قیمت مناسب

اگر به‌دنبال کلاس آموزش شنا با قیمت مناسب در منطقه تهران هستید، برنامه‌های متنوع و اقتصادی ما برای ثبت‌نام در دسترس هستند. شما می‌توانید با انتخاب بسته‌های دوره‌ای، هم در هزینه صرفه‌جویی کنید و هم آموزش استاندارد دریافت نمایید.

آموزش شنا برای تمام سنین تنکمان

شروع آموزش شنای مبتدی در تنکمان تهران

برای یادگیری شنا از پایه، همین حالا در کلاس آموزش شنا ثبت‌نام کنید. مربیان ما با متدهای استاندارد و مربی شنا دارای مدرک نجات غریق در محیطی امن شما را همراهی می‌کنند.

برای یادگیری شنا از ابتدا کلیک کنید

کلاس آموزش شنای کودکان در تنکمان تهران

در دوره‌های آموزش شنا برای کودکان ۵ ساله با استفاده از مهارت‌های آبی و روش‌های بازی‌محور، کودکان با امنیت و لذت اقدام به یادگیری شنا می‌کنند.

برای آموزش شنا کودکان کلیک کنید

کلاس‌های آموزش شنای بانوان اختصاصی

ویژه عزیزان کلاس آموزش شنا ویژه بانوان در استخرهای زنانه تنکمان تهران با مربیان خانم و محیط کاملاً خصوصی برای یادگیری شنا با آرامش.

برای اطلاع از کلاس شنا بانوان کلیک کنید

دوره‌های تکنیک حرفه‌ای

آموزش آموزش تکنیک شنا قورباغه و آموزش کرال سینه حرفه‌ای با آنالیز حرکت دست و تمرینات تنفس در شنا برای ارتقای مهارت‌های آبی شما.

برای یادگیری شنای حرفه ای کلیک کنید

شنا برای تناسب اندام و لاغری

با دوره‌های آموزش شنا برای لاغری و تناسب اندام با شنا در استخرهای استاندارد تنکمان تهران کالری بسوزانید و فرم بدنتان را بهبود بخشید.

آشنایی با شنا برای لاغری و تناسب اندام

دوره اصلاح تکنیک شنا

با تمرینات تخصصی آنالیز حرکت دست در شنا و تمرینات شنا برای تقویت عضلات کمر و لاغری و همچنین تناسب اندام تکنیک خود را بهبود دهید و در استخرهای تنکمان تهران سریع‌تر حرکت کنید.

آموزش شنای حرفه ای با اصلاح تکنیک

دوره آموزش غواصی مقدماتی

در آموزش غواصی مقدماتی با اصول ایمنی و تکنیک‌های زیر آب آشنا شوید و تجربه‌ای جدید در دنیای مهارت‌های آبی کسب کنید.

برای آموزش غواصی کلیک کنید

مزایای یادگیری شنا چیست؟

• تقویت عضلات بدن و بهبود فرم فیزیکی
• افزایش اعتماد به‌نفس و کاهش ترس از آب
• تناسب اندام و کالری‌سوزی مؤثر
• آموزش مهارت‌های نجات غریق

بخش تنکمان یکی از بخش‌های شهرستان نظرآباد در استان البرز ایران است.[۱]مرکز این بخش شهر تنکمان است و به دو دهستان تنکمان شمالی و تنکمان جنوبی تقسیم می شود.مرکز این بخش شهر تنکمان است و حدود 2000نفر جمعیت دارد و بزرگترین شهر نظر آباد است.بخش تنکمان به مرکزیت شهر تنکمان میباشد.

**مطالب ذیل صرفا تحقیقات میدانی و کتابخانه ای آقای ا.م.ت (از ساکنان تنکمان ) می باشد و هیچ سند تاریخی ثبت شده در خصوص تاریخ تنکمان در دسترس نمی باشد و تنها سند تاریخی تنکمان برگرفته از کتاب آمار جمعیت روستاها و شهرهای ایران موجود در کتابخانه دانشگاه تهران که امار جمعیت تنکمان در سال 1320 شمسی به تعداد 400 نفر آمده است سند دیگری وجود ندارد ، علی هذا ؛

بر اساس مطالعات کتابخانه ای و میدانی ؛ تنکمان استعمال شده از کلمه تنگه امن که به مرور زمان به تنگمان و سپس به تنکمان تغییر نام پیدا کرده می باشد. قبل از پیدایش تمدن بشری در محدوده تنکمان ، این محل بصورت باتلاقی بوده است و رفته رفته در اثر مهاجرت مردمان اولیه باتلاق به زمین هموار و به شکل یک تنگه و قابل سکوت مبدل گشته است.

ساکنان اولیه تنکمان طبق مطالعات انجام شده آقای ا.م.ت ( بر اساس مطالعات تاریخی و استدلال های شخصی که ممکن است صحت علمی و تاریخی نداشته باشد ) مردمان ترک زبان شمال غرب کشور و مربوط به زمان حمله مغول ها به ایران(حملهٔ مغول به ایران در فاصله سال‌های ۱۲۱۹ تا ۱۲۵۸ میلادی (۶۱۶ تا ۶۵۶ ه‍.ق)، پیش بینی می شود ولی آثار بجای مانده در محوطه باستانی شهر تنکمان حکایت از قدمت بسیار بیشتری از این شهر را هم دارد. طبق تحقیقات ایشان در زمان حدود 500 سال قبل و یا کمتر در اثر وقوع زمین لرزه بسیار شدید کل شهر و ساکنان اولیه آن همگی در زیر آوار مانده و امروز فقط آثار آنها ( از جمله کوزه ، مفرق ، بقایای اجساد و ... ) بجای مانده است. تنکمان قدیم از نظر وسعت بسیار قابل توجه می باشد و می بایست مطالعات فراوانی در زمینه انجام شود.

آثار بجای مانده از شهر باستانی تنکمان حاکی از وجود انسان های متمدن و شهر نشین بوده است.

متاسفانه هیچ مطالعه باستان شناسی از محوطه تپه باقی مانده از این شهر انجام نگرفته است. ( همت بالای مسئولین شهر را میرساند!!)

گفتنی است تنکمان مهد بزرگانی همچون آیت اله تنکمانی که مفسر قرآن بوده ، می باشد. اطلاعات دقیقی از زمان و حیاط ایشان در دسترس نمی باشد.

شغل بیشتر مردمان بومی تنکمان کشاورزی ، باغداری و دامداری می باشد. 

تقسیمات کشوری

• بخش تنکمان(شهرستان نظرآباد)
• دهستان جنوبی تنکمان
• دهستان شمالی تنکمان(بختیار)

شهرها: تنکمان

• روستاهای دهستان جنوبی: تنکمان، علی سید، اقبالیه

• روستاهای دهستان شمالی:انبارتپه، ابراهیم بیگی، دتگیزک، قلعه آذری، نوکند، شرکت یوش، حاجی بیک، بختیار و امامزاده محمد