آموزش شنا در منطقه 1 | آموزش شنا گام به گام

آموزش شنا در منطقه 1 تهران؛ شروعی حرفه‌ای برای همه سنین

اگر به‌دنبال یادگیری شنا در محیطی امن، استاندارد و حرفه‌ای هستید، ما در منطقه منطقه 1 با ارائه کلاس‌های آموزش شنا برای کودکان، بزرگسالان، و بانوان آماده‌ایم. مربیان ما دارای مدرک رسمی نجات غریق هستند و با جدیدترین متدهای آموزشی شما را تا حرفه‌ای شدن همراهی می‌کنند.

آموزش شنا برای مبتدیان و کودکان، با تدریس بهترین مربیان شنا و ارائه تکنیک‌های موثر در یادگیری شنا. همین حالا در کلاس‌های آموزش شنا ثبت نام کنید و مهارت‌های شنای خود را در استخرهای تهران تقویت کنید.

کلاس آموزش شنا

آموزش شنا برای مبتدیان منطقه 1

آموزش شنا کرال سینه حرفه‌ای برای افرادی که می‌خواهند در استخرهای عمومی یا رقابتی به مهارت‌های پیشرفته برسند. این دوره شامل تمرینات تنفس در شنا و آنالیز حرکت دست در شنا است.

کلاس آموزش شنا کرال سینه

کلاس آموزش شنا کرال سینه منطقه 1

دوره آموزش شنا آنلاین برای بزرگسالان و کسانی که می‌خواهند در استخرهای حرفه‌ای شنا کنند. با این دوره‌ها می‌توانید از خانه، تکنیک‌های پیشرفته شنا را بیاموزید و اعتماد به نفس خود را در آب افزایش دهید.

آموزش شنا آنلاین

آموزش شنا آنلاین منطقه 1

یادگیری شنای کرال سینه، قورباغه و کرال پشت

در دوره‌های ما آموزش تکنیک‌های شنا مانند کرال سینه، کرال پشت، و قورباغه به‌صورت مرحله‌به‌مرحله و با تمرینات عملی در استخر انجام می‌شود. حتی اگر از آب می‌ترسید یا در گذشته تجربه ناموفقی داشته‌اید، مربیان با‌تجربه ما قدم‌به‌قدم با شما همراه می‌شوند.

کلاس‌های آموزش شنا برای بانوان و کودکان در تهران

ویژه بانوانی که به دنبال فضای اختصاصی هستند، کلاس‌های آموزش شنای بانوان در محیطی آرام، بهداشتی و با مربیان خانم حرفه‌ای در دسترس است. برای کودکان نیز، کلاس‌ها با بازی، تفریح و امنیت کامل طراحی شده‌اند تا آموزش شنا برای کودکان به تجربه‌ای شاد تبدیل شود.

آموزش شنا در تهران با قیمت مناسب

اگر به‌دنبال کلاس آموزش شنا با قیمت مناسب در منطقه تهران هستید، برنامه‌های متنوع و اقتصادی ما برای ثبت‌نام در دسترس هستند. شما می‌توانید با انتخاب بسته‌های دوره‌ای، هم در هزینه صرفه‌جویی کنید و هم آموزش استاندارد دریافت نمایید.

آموزش شنا برای تمام سنین منطقه 1 محدوده شمال

شروع آموزش شنای مبتدی در منطقه 1 تهران

برای یادگیری شنا از پایه، همین حالا در کلاس آموزش شنا ثبت‌نام کنید. مربیان ما با متدهای استاندارد و مربی شنا دارای مدرک نجات غریق در محیطی امن شما را همراهی می‌کنند.

برای یادگیری شنا از ابتدا کلیک کنید

کلاس آموزش شنای کودکان در منطقه 1 تهران

در دوره‌های آموزش شنا برای کودکان ۵ ساله با استفاده از مهارت‌های آبی و روش‌های بازی‌محور، کودکان با امنیت و لذت اقدام به یادگیری شنا می‌کنند.

برای آموزش شنا کودکان کلیک کنید

کلاس‌های آموزش شنای بانوان اختصاصی

ویژه عزیزان کلاس آموزش شنا ویژه بانوان در استخرهای زنانه منطقه 1 تهران با مربیان خانم و محیط کاملاً خصوصی برای یادگیری شنا با آرامش.

برای اطلاع از کلاس شنا بانوان کلیک کنید

دوره‌های تکنیک حرفه‌ای

آموزش آموزش تکنیک شنا قورباغه و آموزش کرال سینه حرفه‌ای با آنالیز حرکت دست و تمرینات تنفس در شنا برای ارتقای مهارت‌های آبی شما.

برای یادگیری شنای حرفه ای کلیک کنید

شنا برای تناسب اندام و لاغری

با دوره‌های آموزش شنا برای لاغری و تناسب اندام با شنا در استخرهای استاندارد منطقه 1 تهران کالری بسوزانید و فرم بدنتان را بهبود بخشید.

آشنایی با شنا برای لاغری و تناسب اندام

دوره اصلاح تکنیک شنا

با تمرینات تخصصی آنالیز حرکت دست در شنا و تمرینات شنا برای تقویت عضلات کمر و لاغری و همچنین تناسب اندام تکنیک خود را بهبود دهید و در استخرهای منطقه 1 تهران سریع‌تر حرکت کنید.

آموزش شنای حرفه ای با اصلاح تکنیک

دوره آموزش غواصی مقدماتی

در آموزش غواصی مقدماتی با اصول ایمنی و تکنیک‌های زیر آب آشنا شوید و تجربه‌ای جدید در دنیای مهارت‌های آبی کسب کنید.

برای آموزش غواصی کلیک کنید

مزایای یادگیری شنا چیست؟

• تقویت عضلات بدن و بهبود فرم فیزیکی
• افزایش اعتماد به‌نفس و کاهش ترس از آب
• تناسب اندام و کالری‌سوزی مؤثر
• آموزش مهارت‌های نجات غریق

منطقه یک تهران در شمال و شمال شرق پایتخت واقع شده است. این منطقه چیزی حدود ۶۰ کیلومتر مربع وسعت دارد که نزدیک به ۳۰ محله و نواحی ۱۰ گانه در تقسیمات شهرداری منطقه یک دارد.

محله های منطقه یک تهران

محدوده‌ی این منطقه بین رشته کوه البرز لواسات و رودخانه درکه است. از آن جایی که این منطقه از توابع شهرستان شمیرانات محسوب می شود با نام شمیران نیز خوانده می شود. منطقه یک به علت داشتن آب و هوای خوب و قرارگیری در ارتفاعات و بافت روستایی٬ مسیرهای منتهی به کوهستان (دربند٬ درکه٬ توچال) قلب توریستی و گردشگری تهران محسوب می شود. سایر ویژگی های این منطقه شامل:

    ۲۹ سفارتخانه و اقامتگاه خیلی از سفرا در این منطقه وجود دارد.
    ارتفاع زیاد از سطح دریا به نسبت سایر مناطق.
    اماکن مذهبی متعدد شامل مسجد و حسینیه و ۸ امامزاده.
    بافت سرسبز به علت وجود پارک ها و بوستان های متعدد.
    مدارس و دانشگاه‌های مختلف در این منطقه هستند.
    خرید و فروش خانه در منطقه یک با قیمت بالا معامله می شود و خانه های لوکس و اعیونی در محله های این منطقه وجود دارد.

جاذبه‌های توریستی و گردشگری منطقه یک تهران

دربند تهران
    فرهنگسرای نیاوران
    فرهنگسرای ملل
    نگارخانه جماران
    کاخ موزه سعدآباد
    کاخ ملت
    کاخ نیاوران
    امامزاده صالح
    دربند
    درکه
    توچال
    اوین درکه
    پارک جمشیدیه
    پارک قیطریه
    موزه طبیعت و حیات وحش ایران
    مرکز علوم و ستاره شناسی در خیابان عمار
    امامزاده صالح در میدان تجریش و امامزاده قاسم در دربند نیز صفای خاصی به این محله های این منطقه بخشیده است.

معروف‌ترین محله های منطقه یک تهران

    آجودانیه : خیابان آجودانیه به علت قرار گرفتن در دامنه رشته کوه البرز دارای شیب زیادی است.
    اقدسیه : یکی از محله های معروف شمیرانات٬ که نام آن از اسم یکی از همسران ناصرالدین شاه گرفته شده است.
    ازگل : یکی از محله‌های مرفه نشین شمال تهران٬ در مجاورت اقدیسه و آجودانیه قرار دارد. ترکیب بافت سنتی و مدرن در این محله مشاهده می شود.
    الهیه : یکی از محله های ناحیه ۷ شمیرانات است. خیابان فرشته مشهورترین خیابان این محله است.
    امامزاده قاسم : در شمال تجریش و جنوب گلابدره واقع شده است. این محله بخاطر مقبره امامزاده قاسم در روستای قدیمی دژ اولیا منطقه ای توریستی محسوب می شود.
    گلابدره : در قسمت شمال امامزاده قاسم و از محلات قدیمی تهران است. در گذشته با محله امامزاده قاسم یک محله بوده اند که بعدها تفکیک شده اند.
    اوین : محله ای خوش آب و هوا که به خاطر ساخت دانشگاه شهید بهشتی محبوب شده است. در گذشته باغ ها و فضاهای سرسبز در این محله وجود داشته که با ساخت و ساز امروز از بین رفته اند. کلمه اوین یادآور زندان اوین نیز هست.
    درکه : در نزدیکی محله‌های ولنجک و اوین٬ منطقه ای توریستی تفریحی و محله ای مناسب برای کوه پیمایی و پیاده‌گردی در تهران محسوب می شود.
    تجریش : محله تجریش مرکز شهرستان شمیرانات است. میدان تجریش نقطه‌ی پایانی خیابان ولیعصر و یکی از مکان های تجاری و شلوغ تهران به شمار می رود. بازار تجریش٬ امامزاده صالح و مراکز خرید متعدد جاذبه های این محله‌اند.

تجریش در منطقه یک

حال و هوای تجریش

    جماران : از اولین و قدیمی‌ترین محله‌های تهران که به خاطر قرارگیری در مجاورت رشته کوه البرز آب و هوای مناسبی دارد.
    باغ فردوس : در نزدیکی خیابان ولیعصر و میدان تجریش واقع٬ اکنون باغ سینمای ایران در این منطقه قرار دارد.
    زعفرانیه : یکی از محلات شناخته شده٬ از مرتفع ترین محله های پایتخت و گران قیمت در منطقه شمیرانات٬ بسیار خوش آب و هوا و تلفیقی از بافت سنتی و مدرن در دامنه کوه البرز واقع شده است.
    دربند : از دهکده‌های قدیمی شمیرانات در شمال کاخ سعدآباد است. یکی از بهترین و خوش آب و هوا ترین محله های تهران برای تفریح و خوشگذرانی برای توریست‌ها٬ مسافران و خود تهرانی‌ها محسوب می شود.
    چیذر : در قدیم چیذر یک روستا بوده با گذشت زمان جزیی از تهران شده و اکنون یکی از محله‌های قدیمی و با اصالت شهر تهران٬ محسوب می شود. این محله از بدو شکل گیری به شکل مثلث بوده و بخاطر اماکن مذهبی متعدد از قدیم بافت مذهبی داشته است.
    ولنجک : یکی از محله های مرفه نشین و مرتفع شمال شهر تهران که در کوهپایه های قله‌ی توچال واقع شده٬ این منطقه از چهار طرف در محاصره بهترین تفرجگاه‌های تهران قرار دارد.

محله های معروف منطقه یک

    نیاوران : این محله جزء مناطق مرفه نشین و گران قیمت شمالی تهران محسوب می شود. بافت این محله ترکیبی از خانه های ویلایی لوکس٬ شیک ترین پنت هاوس‌ها و برج‌های مدرن است. به خاطر شیب زیاد خیابان های این محله معماری این منطقه منحصر به فرد است.
    محمودیه : از ثروتمندترین محلات تهران می باشد که بسیاری از رجال سیاسی و ثروتمندان تهران در این محله ساکنند. اگرچه این محله بسیار اصیل و مرفه نشین است اما زرق و برق معماری ساختمان‌ها از سایر محله های گران تهران کم‌تر است.
    کامرانیه : این محله‌ی گران قیمت٬ به مرکزیت خیابان کامرانیه٬ به دو بخش شمالی و جنوبی تقسیم می شود. کامرانیه جنوبی در پایین چهارراه کامرانیه (تقاطع بلوار اندرزگو وخیابان فرمانیه و کامرانیه)٬ و کامرانیه شمالی در بالای آن می گویند.
    کاشانک : از قدیمی ترین محله های تهران٬ از آب و هوای خوبی برخوردار می باشد. همین دلایل سبب افزایش ساخت و ساز و گرانی مسکن در این منطقه شده است.
    قیطریه : یکی از محله‌های بسیار قدیمی و مرفه نشین شمال تهران٬ وجود پارک قیطریه از خصوصیات مثبت این محله گران قیمت می باشد.
    فرمانیه : یکی از محلات لوکس و مدرن منطقه یک٬ محله برج‌های لاکچری و سازه‌های خاص مثل برج آسمان و برج‌های دوقلوی فرمان است. اصلی ترین خیابان این محله٬ خیابان فرمانیه است و از چهارراه فرمانیه و تقاطع پاسداران شروع و تا چهارراه کامرانیه و بلوار اندرزگو ادامه می یابد.
    شهرک محلاتی : در قسمت شرقی منطقه یک تهران و در بخشی از بزرگراه ارتش واقع شده است.
    شهرک نفت : در اطراف اتوبان ارتش قرار دارد، از قدمت بیشتری در مقایسه با شهرک نفت پونک برخوردار و توسط شرکت نفت ساخته شده است.
    سوهانک : محله ای با آب و هوای کوهپایه ای٬ دهکده ای در شمال شرق تهران بوده که با گذر زمان چهره‌ی شهری به خود گرفته است. جمعیت و ساخت و ساز دز این منطقه روز به روز در حال افزایش است.