دفاع شخصی به مجموعهای از فنون و تکنیکها گفته میشود که افراد میتوانند با استفاده از آنها از خود در برابر حملات فیزیکی یا تهدیدات دیگر محافظت کنند. دفاع شخصی معمولا شامل فنون هنرهای رزمی مختلفی مانند کاراته، جودو، تکواندو، بوکس و … است که هدف کلیه آنها هم آموزش روشهای موثری برای دفاع در برابر حملات فیزیکی است.
دفاع شخصی 14/30تا15/30