ورزش پیلاتس چیست؟ یک ورزش فوقالعادهای برای بدن و روان است و انواع مختلفی دارد. شاید بهتازگی وارد دنیای تناسب اندام و فیتنس شدهاید و میخواهید بدانید دقیقا ورزش پیلاتس چیست و انواع آن کدامند؟
شاید تنوع تمرینات پیلاتس برایتان گیجکننده باشد. اما اصلا نیازی به نگرانی نیست. در این مطلب قرار است به زبانی ساده همه چیز را درباره پیلاتس و تفاوت بین انواع آن را به شما بگوییم.
ساعت فرد بانوان :
پیلاتس 10تا11
پیلاتس 11تل12